请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版

三斗米综合社区

 找回密码
 立即注册

扫一扫,访问微社区

一键登录:

查看: 74|回复: 0

如何让湿气远离身体

[复制链接]

695

主题

1616

铜板

544

米币

管理员

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

积分
1887
发表于 2018-7-23 10:07:58 | 显示全部楼层 |阅读模式
  近年来,人们的生活水平提高后,在饮食的认识上存在很多误区,认为每天大鱼大肉才是富足的标志,其实,这是不符合中国人体质的。
  所以,要防湿邪,首先饮食结构应以谷类为主,粗细搭配,多吃蔬菜水果和薯类,可常喝薏米红豆粥健脾利湿;
  其次,身体越懒越要动,以利于祛除湿邪;
  再次,夏天别长时间呆在空调房间,要适量出汗,给湿邪以出路;
  最后,避免淋雨和趟水,不让湿邪乘虚而入。

回复
我要上头条

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

QQ|网站地图|手机版|小黑屋|三斗米综合社区. ( 渝ICP备13002723号-2 )

GMT+8, 2018-10-19 11:14 , Processed in 0.187500 second(s), 26 queries .

Powered by Discuz! X3.4

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表